Wie kann ich auf und neben der Matte eine liebe-volle Haltung mir gegenüber kultivieren? Wie erreiche ich mehr LIEBE FÜR MICH, also mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit für meine Bedürfnisse?

In dieser Folge sprechen wir ein wenig über den inneren Dialog mit uns selbst, die Auflösung von schwerer Energie in leichte Energie und wir praktizieren eine Yogasequenz, die vor allem das Innehalten und das Lauschen auf die Empfindungen Deines Körpers zum Ziel hat.

Leg Dir für diese Folge gerne eine gerollte Decke oder ein Bolster sowie einen Block oder ein dickes Buch zurecht. Ich wünsche Dir viel Freude auf dem Weg zu mehr LIEBE FÜR DICH <3