„Das Ziel ist nicht, uns zu verknoten – wir sind bereits verknotet. Das Ziel ist es, die Knoten in unserem Herz zu lösen. Das Ziel ist, sich mit der ultimativen, der liebenden und friedlichen Kraft des Universums zu verbinden.“ Max Strom

Dieses Zitat eines meiner Lieblings-Yogalehrer verdeutlicht, wo wir in der heutigen Folge hinwollen: hin zu mehr Öffnung und Weite, weg von Enge, Zwang und Druck. Dafür nehmen wir uns am Anfang einen Moment Zeit für ein paar Gedanken über das Thema "wie kann ich glücklich sein?", bevor wir in eine achtsame Praxis übergleiten, die vom Atem geführt wird. Körper, Geist und Seele zu harmonisieren, um inneres Glück zu finden, das ist heute unser Ziel :-)