En ny studie har kollat på skillnaden mellan ett intervallpass där du själv styr hur länge du vilar mellan insatser kontra ett klassiskt upplägg med fasta viloperioder.

Vill du ha ett signerat ex av Spring Smart?

email: [email protected]

twitter: @willevalkeaoja

instagram: @williamvalkeaoja

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.