Har du svårt att komma iväg till gymmet eller ut i löparspåret? Misströsta inte. Nya rönen om vardagsrörelsens enorma betydelse för ett friskare liv har de senaste åren förbluffat även forskarna.

Maj-Lis Hellenius, professor i folkhälsa och SvD:s vetenskapsreporter Henrik Ennart ger sina bästa tips på hur du enkelt kan få in mer rörelse i din vardag.

Lyssna på hela avsnittet? Bli prenumerant på svd.se/hackalivet

Programledare: Yael Seligsohn
Producent: Moa Larsson
Redaktör: Elin Roumeliotou
Mix: Daniel Säfström

Klipp från: Youtube och BFI National Archive

Vi vill gärna ha feedback och önskemål!
Kontakta oss på: [email protected]