Konsten att vara i stillhet med sig själv och Ujjayi pranayama
En podd om yoga med guidade meditationer och avslappningsövningar
Du kanske känner igen dig i att du ofta längtar efter lugn, återhämtning och mer stillhet i vardagen. Samtidigt tycker du att det är ovant, svårt eller till och med jobbigt att stanna upp och verkligen omfamna nuet och lugnet. Du är långt ifrån ensam om du upplever detta till eller från. I avsnittet pratar vi om varför det kan vara så utmanande och hur man kan lära sig att vara i stillhet.
I avsnittet delar jag även en både lugnande och fokuserande Pranayama som finns i Medlemsportalen. Trevlig lyssning och tack för att du är här!
Anmäl dig till gratis workshopen Andas och Landa 8, 9 och 12 april live på Zoom HÄR
Vill du lyssna utan reklam? Som medlem i Medlemsportalen kan du lyssna på avsnitten reklamfritt.
Kram Jenny
ps. Kommentera gärna på avsnitten i Spotify och ge podden ett 5-stjärnsbetyg ds.
Läs mer om Medlemsportalen och onlineyogan HÄR
YogaJenny.se Hemsida
@jennysjobergyoga Instagram
@avslappningspodden Instagram
Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti
Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom
Kram Jenny 💚
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Instagram: @yogajenny.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.