Sambandet mellan yoga, nervsystem, självkänsla och våra tankar
En podd om yoga med kunskap, samtal och guidade meditationer.
I det här avsnittet pratar jag, Jenny om varför självkänsla sällan bara handlar om tankar – utan i hög grad om hur det känns att vara i kroppen. När kroppen är stressad blir den inre dialogen ofta hårdare. När kroppen lugnas skapas mer utrymme, både fysiskt och mentalt. Du guidas även i en övning med fokus på att skapa lite mer mellanrum mellan tankarna - en enkel praktik för lugn, närvaro och självkontakt. Avsnittet knyter an till temat Självkänsla börjar i kroppen och min kommande gratis workshop på Zoom.
Välkommen och tack för att du lyssnar!
Kram Jenny
Vill du uppleva hur yoga kan stärka både kroppen och självkänslan?
Då är du varmt välkommen att delta på min kommande gratisworkshop 2, 5 eller 8 mars på Zoom:
Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar
Säkra din plats och välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här
Spelas även in. LiveBonus ingår.
Kram Jenny Sjöberg
@jennysjobergyoga Instagram
Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti
Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom
Kram Jenny 💚
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Instagram: @yogajenny.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.