Min röriga insida & hur yoga förändrade min relation till mig själv
En podd om yoga med kunskap, samtal och guidade meditationer
Hur är det egentligen att leva med ett huvud som aldrig riktigt tystnar? I det här avsnittet delar jag något väldigt personligt – min egen resa från ett ständigt tankebrus, inre stress och självkritik… till mer lugn, mellanrum och en bättre relation till mig själv.
Vi pratar om:
– den intensiva insidan många känner igen sig i
– varför självkänsla ofta är en kroppslig upplevelse, inte bara en mental
– hur yoga kan hjälpa oss att skapa distans till tankar och känslor
– och varför lugn inte handlar om att “sluta tänka”
Du får också prova en enkel övning för att landa i kroppen och lugna systemet.
Känner du igen dig i det jag beskriver?
Vill du uppleva hur yoga, andning och nervsystemreglering kan påverka din självkänsla i praktiken?
Då är du varmt välkommen till min gratisworkshop:
Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar
Live på Zoom – välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här
Du väljer datum vid anmälan - spelas även in. LiveBonus ingår.
Kram Jenny Sjöberg
@jennysjobergyoga Instagram
Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti
Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom
Kram Jenny 💚
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Instagram: @yogajenny.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.