I det här avsnittet möter du Natali, en av medlemmarna i Medlemsportalen. Natali berättar hur hon hittade till Medlemsportalen via en workshop i december 2024 och en fullmåneklass strax därefter och hur det satte något i rörelse. Sedan dess har yogan varit med henne och även inneburit ett värdefullt stöd i en period av förändring som ett verktyg att släppa taget, hitta tillbaka till kroppen och skapa mer lugn i både tankar och känslor.

Vi pratar om:

• hur yogan som en meditativ praktik
• att släppa prestation och vikten av att lyssna på kroppen
• ångest, stress och hur små verktyg som andetag, suckar och mentala verktyg som ett stöd i vardagen
• fördelarna med yoga hemma online
• yogafilosofi, chakran och hur yogan är en del i personlig utveckling
• och varför 10 minuter yoga verkligen räcker och hur  närvaro gör skillnad

Det är ett glatt, ärligt och hoppfullt samtal om att börja där man är och låta yogan få vara ett tryggt redskap genom livet.

Är du som lyssnar nyfiken på Medlemsportalen? Natali skickar med att “våga börja, testa en workshop, prova en månad – och håll det enkelt” och jag kan inte nog hålla med.

Tack för att du är här! Välkommen och trevlig lyssning!

Kram Jenny 🤍

Dina erbjudanden och länkar!

• Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
• Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
• Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
• Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
• Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
• Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

• Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
• Hemsida: https://yogajenny.se
• Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti

Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom

Kram Jenny 💚

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

yogajenny.se

[email protected]

Instagram: @yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.