Yama, vänlighet och en höst fylld av yoga – ett personligt samtal med Jenny
En podd om yoga med reflektioner, intervjuer och guidade meditationer, andnings- eller avslappningsövningar.
I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa (vänlighet), Satya (sanning), Asteya (tillräcklighet), Brahmacharya (energibalans) och Aparigraha (att släppa taget), och hur vi kan leva dem både på yogamattan och mitt i vardagskaoset.
Du får också en liten inblick i höstens teman som varit i Medlemsportalen, kursen Friskt flöde, den nya serien Yoga & filosofi samt Avslappningspoddens julkalender med 24 mikropauser för mer lugn i december. Jag delar dessutom öppet om trötthet, oro, ADHD-hjärna, antidepressiv medicin och hur humor, yoga och små val i tanken hjälpt mig igenom en tuff period. Avsnittet är för dig som vill påminnas om att du är tillräcklig, att vänlighet börjar med hur du bemöter dig själv – och som är nyfiken på hur yogans filosofi kan få ta lite mer plats i ditt liv. tack för att just Du lyssnar!
Kram Jenny
Dina erbjudanden och länkar!
- DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
- Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
- Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
- Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
- YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
- Besök YogaJenny Bloggen och lär mer om yoga, filosofi och annat spännande här - Gå till Bloggen
- Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden
Följ och kontakt:
- Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
- Hemsida: https://yogajenny.se
- Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga
Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3
Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augusti
Läs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom
Kram Jenny 💚
Tack för att du lyssnar! Kram Jenny
Instagram: @yogajenny.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.