Händerna framför hjärtat - Namaste, mudras och små ritualer
En podd om yoga med guidade meditationer och avslappningsövningar
Det här avsnittet handlar om vad ordet Namaste betyder och när och hur händerna ihop i Anjali mudra kan användas.
Ett avsnitt om
🤍 Vad namaste betyder
🤍 Anjali mudra, gesten med handflatorna samman - vid hjärtat, vid pannan eller över huvudet
🤍 Tummarna mot bröstbenet, beröring och lugn
🤍 Vagusnerven, ljud och vibrationer
🤍 Punkten mellan ögonbrynen, lugn och små ritualer
Lyssna sittande, liggande eller på promenaden och prova de små övningarna tillsammans med mig i avsnittet.
Yoga gratis live på Zoom 21, 23 och 27 september, där du får hjälp att hitta din yogamix just nu. Anmäl dig här: https://yogamix.subscribepage.io
Vill du yoga med mig annars finns liveklasserna på Zoom med drop-in, och Medlemsportalen kan du prova en månad. Inget abonnemang som förnyas automatiskt - du fyller på din period själv.
Instagram: @yogajenny.se
Kram Jenny 💚
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.