Januari: en månad då alla nyårslöften ska infrias! Ett av de vanligaste löftena är att börja träna – och gymmen fylls nu på med entusiastiska nybörjare som är redo att svettas.

På en kvart reder vi ut de vanligaste träningsmyterna och nej tyvärr, det är inte farligt att träna bakis. Med SvD:s vetenskapsredaktör Ingrid Helander.