Complete Conditioning for Swimming (David Salo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/073607242X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Conditioning-for-Swimming-David-Salo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-for-triathletes-the-complete/id1565018141?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Conditioning+for+Swimming+David+Salo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/073607242X/

#Plaukikųfizinisvertinimas #Sausumostreniruotėsplaukimui #Startaiirposūkiai #Sezonoperiodizavimas #Apkrovosmažinimaspriešvaržybas #CompleteConditioningforSwimming

Knyga „Complete Conditioning for Swimming“ yra praktinis varžybinio plaukimo fizinio rengimo vadovas, kurį parašė treneris Dave’as Salo kartu su sporto mokslo specialistu Scottu A. Riewaldu. Jos tema nėra vien plaukimo treniruotė baseine. Autoriai nagrinėja, kaip kryptingai ugdyti jėgą, ištvermę, lankstumą, greitį ir techninį efektyvumą, kad šios savybės pagerintų rezultatą vandenyje. Knyga skirta plaukikams, treneriams ir rimtai sportuojantiems mėgėjams, kuriems reikia ne pavienių pratimų sąrašo, o nuoseklaus pasirengimo modelio. Jo pagrindas yra individualizavimas, nes skirtingų rungčių, amžiaus ir patirties plaukikams netinka vienoda apkrova. Aptariami visų pagrindinių plaukimo būdų poreikiai, startai, posūkiai, sausumos treniruotės, sezono planavimas, varžybinio laikotarpio mažinamos apkrovos ir mityba. Knygos paskirtis yra susieti sporto fiziologijos principus su kasdiene treniravimo praktika, kad kiekvienas pratimas turėtų aiškų ryšį su plaukimo užduotimis ir svarbiausiais sezono startais.