Calisthenics (Mario Lavezzi)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01CMIRR9Y?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calisthenics-Mario-Lavezzi.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calisthenics-get-ripped-naturally-no-gyms-better-life/id1201311399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calisthenics+Mario+Lavezzi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/B01CMIRR9Y/

#atsispaudimųvariacijos #kūnosvoriopritūpimai #liemensstabilumas #prisitraukimųtechnika #burpiaiirištvermė #Calisthenics

Mario Lavezzi knyga Calisthenics: 80 Bodyweight Exercises yra praktinis kūno svorio treniruočių vadovas, skirtas žmonėms, norintiems sportuoti be treniruoklių salės ir brangios įrangos. Knygos pagrindas yra platus pratimų rinkinys, apimantis viršutinę kūno dalį, kojas, liemenį ir viso kūno judesius. Autorius dėmesį sutelkia į atpažįstamas kalistenikos formas, tokias kaip atsispaudimų, prisitraukimų ir pritūpimų variacijos, taip pat į intensyvesnius pratimus, tarp jų burpius. Toks formatas leidžia skaitytojui susipažinti su skirtingais judesiais ir pasirinkti tuos, kurie geriausiai tinka jo dabartiniam pajėgumui. Tai nėra išsamus sporto fiziologijos vadovėlis ar griežtai periodizuota ilgalaikė programa. Veikiau tai aiškiai pateiktas pratimų katalogas, orientuotas į technikos supratimą, judesių įvairovę ir galimybę nuosekliai treniruoti visą kūną savo aplinkoje. Knygos tikslas yra parodyti, kad kūno svoris gali būti praktiška pasipriešinimo forma, kai pratimai atliekami kontroliuojamai ir reguliariai.