75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C7DXCNZS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/75-Days-to-a-New-You-A-Step-by-Step-Guide-to-Achieving-Physical-and-Mental-Wellness-Strenght-Rocket.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mental-toughness-handbook-a-step-by-step-guide/id1516372796?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=75+Days+to+a+New+You+A+Step+by+Step+Guide+to+Achieving+Physical+and+Mental+Wellness+Strenght+Rocket+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/B0C7DXCNZS/

#75dienųiššūkis #kasdienisįpročiųžurnalas #pažangosnuotraukos #dešimtpuslapiųperdieną #dėkingumoirsąmoningumopraktika #75DaystoaNewYouAStepbyStepGuidetoAchievingPhysicalandMentalWellness

Knyga 75 dienos į naują tave yra saviugdos ir sveikatingumo žurnalas, skirtas nuosekliam fizinės bei emocinės savijautos stiprinimui. Jos pagrindas yra 75 dienų laikotarpis, per kurį skaitytojas kviečiamas kasdien laikytis paprastų, iš anksto numatytų veiksmų. Tarp jų yra subalansuota mityba, reguliarus judėjimas, pakankamas vandens vartojimas, kasdienis skaitymas, pažangos fiksavimas ir dėmesys dėkingumui bei sąmoningumui. Knyga nėra vien treniruočių planas ar griežta dieta. Ji jungia kūno priežiūrą su savistaba, todėl sveikatą pateikia kaip kasdienių pasirinkimų visumą. Žurnalo formatas svarbus praktiškai, nes jis skatina ne tik perskaityti patarimus, bet ir juos stebėti, įvertinti bei kartoti. Knygos tikslas yra padėti žmogui susikurti realesnę rutiną, aiškiau matyti savo pokyčius ir ilgainiui pereiti nuo trumpalaikio ryžto prie tvaresnių įpročių.