Strength Training Nutrition 101 (Marc McLean)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1546324143?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Nutrition-101-Marc-McLean.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-nutrition-101-strength-training-101/id1253579987?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Nutrition+101+Marc+McLean+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/1546324143/

#održivaprehranazatreningsnage #kalorijskaravnoteža #proteini,ugljikohidratiimasti #obrociprijeinakontreninga #kritičkiizborsuplemenata #StrengthTrainingNutrition101

Knjiga Strength Training Nutrition 101 Marca McLeana praktičan je vodič o prehrani za osobe koje treniraju s opterećenjem i žele istodobno razvijati mišiće, smanjivati udio masnog tkiva ili održavati atletsku građu. Pripada području popularne fitness i nutricionističke literature, ali njezina je glavna namjera pojednostavniti temu koju često opterećuju proturječni savjeti, stroge dijete i pretjerana obećanja o suplementima. McLean ne predstavlja jedan obvezan režim prehrane. Umjesto toga, naglasak stavlja na prehrambenu osnovu koju je moguće dugoročno provoditi uz redovit trening i svakodnevne obveze. Obrađuje izbor namirnica, kalorije, proteine, ugljikohidrate i masti, kao i obroke prije i nakon treninga. Posebna je vrijednost knjige u tome što prehranu ne odvaja od stvarnog života. Cilj nije kratkotrajna restrikcija, nego održiv način prehrane koji podupire oporavak, izvedbu u teretani i postupne promjene tjelesne kompozicije.