Stretching for Splits (Freddie Masterson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00AU72YIO?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretching-for-Splits-Freddie-Masterson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/splits-stretching-self-discipline-to-exercise-2-books/id1386956174?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretching+for+Splits+Freddie+Masterson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B00AU72YIO/

#špagazapočetnike #dnevnarutinaistezanja #sigurnoistezanjenogu #fleksibilnostkukova #ravnotežaupoložajušpage #StretchingforSplits

Knjiga Stretching for Splits Freddieja Mastersona praktičan je vodič za početnike koji žele postupno razviti pokretljivost potrebnu za špagu. Pripada području rekreacije, fleksibilnosti i osnovne tjelesne pripreme, a usmjerena je na ljude bez posebne opreme, trenera ili prethodnog iskustva sa zahtjevnim istezanjem. Središnja je namjera knjige približiti špagu kao vještinu koja se gradi redovitom praksom, pravilnim položajima i opreznim napretkom, a ne naglim forsiranjem tijela. Autor se oslanja na jednostavne dnevne rutine, vježbe za istezanje mišićnih skupina nogu te smjernice za sigurnije izvođenje. Materijal je posebno relevantan za vježbače borilačkih sportova, plesa, gimnastike, cheerleadinga i joge, ali i za svakoga tko želi raditi na fleksibilnosti donjeg dijela tijela. Umjesto da špagu predstavlja kao trenutni test sposobnosti, vodič je prikazuje kao proces u kojem su važni kontrola, ravnoteža i razumijevanje vlastitih granica.