Brain Training for Riders (Andrea Monsarrat Waldo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BK939WWF?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Training-for-Riders-Andrea-Monsarrat-Waldo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-training-for-riders/id1627242154?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Training+for+Riders+Andrea+Monsarrat+Waldo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B0BK939WWF/

#gušterskimozak #reakcijaborbe,bijegailiukočenosti #misaonezamke #usredotočenasmirenost #natjecateljskipritisak #BrainTrainingforRiders

Knjiga Brain Training for Riders autorice Andree Monsarrat Waldo praktičan je vodič iz sportske psihologije, namijenjen jahačima koji žele bolje upravljati strahom, pritiskom i samokritikom. Autorica povezuje iskustvo instruktorice i natjecateljice s radom psihoterapeutkinje, pa se ne bavi tehnikom jahanja u užem smislu, nego mentalnim procesima koji utječu na ono što jahač može primijeniti u sedlu. Središnja slika knjige je takozvani gušterski mozak, odnosno automatski sustav za preživljavanje koji stresnu situaciju može protumačiti kao neposrednu prijetnju. Tada se javljaju napetost, ubrzano razmišljanje, blokada ili impulzivne reakcije. Waldo objašnjava da problem nije samo u osjećaju straha, nego u načinu na koji ga jahač tumači i na njega odgovara. Knjiga nudi vježbe promatranja vlastitih misli, postavljanja ciljeva i vraćanja pažnje na sadašnji zadatak. Obuhvaća svakodnevni trening, natjecanja, oporavak nakon neugodnih iskustava, izbor prikladnog konja i ulogu trenera u stvaranju sigurnijeg okruženja za učenje.