Calisthenics (Mario Lavezzi)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01CMIRR9Y?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calisthenics-Mario-Lavezzi.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calisthenics-get-ripped-naturally-no-gyms-better-life/id1201311399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calisthenics+Mario+Lavezzi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B01CMIRR9Y/

#varijacijesklekova #zgiboviihvat #čučnjevivlastitomtežinom #burpeejiieksplozivnost #stabilizacijatrupa #Calisthenics

Knjiga Calisthenics: 80 Bodyweight Exercises See Results Faster Than Ever with the Definitive Guide to Bodyweight Training Maria Lavezzija praktični je vodič za vježbanje vlastitom tjelesnom težinom. Pripada području rekreacije, kondicijske pripreme i osnovnog treninga snage, a polazi od jednostavne ideje: za sustavan rad na tijelu nisu nužni teretana ni skupa sprava. Središte knjige čini širok izbor vježbi za gornji dio tijela, noge, trup i kondiciju. Autor posebno ističe sklekove, zgibove, čučnjeve, burpeeje i varijacije pokreta koje omogućuju da se isti obrazac prilagodi sposobnosti vježbača. Namjena joj nije ponuditi teorijski udžbenik anatomije, nego pregledan repertoar pokreta koji se može primijeniti kod kuće, na otvorenom ili uz minimalnu opremu. Takav pristup odgovara tradiciji vježbanja na otvorenim sportskim terenima, koja je prisutna i u hrvatskim gradovima kroz parkove, školska igrališta i rekreativne zone. Knjiga naglašava cjelovit rad tijela, izdržljivost, pokretljivost i osnovnu snagu.