Så utvärderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hälsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi?

Hoppas du har inspirerats av Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, som du kan göra när det passar dig, och som kan hjälpa till att få bort känslan av svullenhet, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. 

I denna miniserie har vi släppt totalt 5 avsnitt:

• En lite längre introduktion, där vi gick igenom alla tekniker.
• DAG 1 (en halvdag)
• DAG 2 (en heldag).
• DAG 3 (också en heldag).
• + Denna avrundning på programmet.

För att det ska bli så enkelt som möjligt för dig som vill hänga med på denna nyårsutmaning, så har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar hela schemat för Hälsorevolutionens Kickstart på mariaborelius.com Så roligt att du vill hänga med oss för en härlig start på det nya året. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.